平日要少食寒性食品，以免傷肺脾腎

近來天氣變幻無常，忽冷忽熱，令不少鼻敏感患者苦不堪言，要不是狂打噴嚏，便是鼻水長流。從中醫學角度，鼻敏感的發生很多時與肺脾腎虛有關，所以這類人士平日要少食寒性食品，以免傷肺脾腎，亦要多做運動以增強體質，就可減少病發的機會。鼻敏感是一種常見病，現代醫學稱為變應性鼻炎，屬中醫學「鼻鼽」範疇，可在任何年紀發生。病徵包括鼻塞、鼻癢、打噴嚏和流清涕，有些人甚至會頭痛、耳鳴、耳力欠佳等，而有時在發作時，病人會暫時失去嗅覺。

此症最擾人之處，莫過於它的反覆無常，令人難以觸摸。基督教聯合那打素社康服務那打素中醫藥臨床研究服務中心註冊中醫師馮曼娜說：「鼻敏感會突然發作或反覆發作，此症可分成 3 大類：常年發作、季節性發作、溫度性變化發作。病發的成因眾多，少數人遇到特別的氣味都會發作。」

證型方面，可分為風寒型和風熱型。顧名思義，風寒型的大敵為冷風；風熱型則為暖風。港人就以前者居多，所以冷氣地方成了高危地，而氣溫下降時，特別多人病發。中醫認為，鼻敏感的發生多與臟腑功能失調有關。「臟腑功能失調多指肺脾腎的虛損。中醫認為，肺氣虛，衛表不固，腠理疏鬆 (即抵抗外邪能力欠佳，毛孔疏鬆)，風寒乘虛而入，由於肺開竅於鼻，風寒先犯鼻竅，邪正相博，肺氣不得通調，津液便會停聚在鼻，因而出現鼻塞流涕、嗅覺不靈、打噴嚏等情況。」至於腎虛和脾虛，原來都可成鼻敏感的元兇。「中醫認為，肺氣的充實，有賴脾氣的輸布 (即輸送和分布)；腎主納氣 (即儲存氣)，為氣之根，只有肺、腎功能相互協調，才能維持正常的呼吸功能，達到氣道通暢。若腎的精氣不足，氣不歸元，腎失攝納，氣浮於上，就會頻頻打噴嚏。」此外，脾氣虛弱，肺氣不足，肺失宣降 (即肺氣失調)，津液便會停聚，寒濕因而久凝在鼻部，同樣可形成流鼻水和鼻塞的現象。

可見鼻敏感和肺脾腎虛大有關係，要預防鼻敏感復發，不妨從這點?手。「風寒型患者應避免進食會有損肺脾腎健康的寒涼、冰冷的食物，如苦瓜、白菜、魚生、汽水、雪糕等；風熱型人士則不宜進食油膩、燥熱、辛辣的食物，以免阻礙脾運化，加重病情。」對於常年性發作的人士，就要找出致敏源。「對塵埃敏感的話，應避免在家擺放地氈和毛公仔，因為這些物件都容易積塵；對動物的毛過敏者，就要避免養貓狗。建議每月用攝氏 60 度或以上的熱水清洗床單和床被兩次，並要經常保持窗簾清潔。」此外，還要保持室內空氣流通，不過患者要避免直接吹風和在空氣污染的地方久留。由於鼻敏感患者的肺脾腎一般較虛弱，所以應注意在平日增強體質，建議多做運動，如耍太極、跑步和游水等。至於遇冷氣而發作的人士，可進行一些措施。「這類人士在出門前，不妨飲暖水、戴口罩、頸巾、帽和外套，有助對抗室外寒冷的天氣，以防冷風犯肺，令鼻敏感發作。」

當鼻敏感發作時，患者往往會感到相當無助，馮曼娜醫師就建議進行以下的穴位按摩法，有助呼吸暢順，以紓緩病情。

方法 1做法：a. 雙手的大魚際 (即大拇指根部的肌肉) 互相磨擦至發熱。b. 把大魚際放在迎香穴 (鼻旁和笑紋的交界處)。方法 2做法：用中指沿攢足穴 (眉骨開端的位置) 推至太陽穴。

要把鼻敏感控制得好，必須調理好虛弱的體質，平日不妨飲用馮醫師推介的溫補湯水：玉屏風散材料：防風 6 克、黃?、白各 12 克、大棗 1-2 粒。做法：3 碗半水煲成大半碗水。作用：補益肺氣，適合風寒證型的患者發作時食用，平時飲用則能鞏固體質。鼻敏感發作時須每日飲用 1 劑，保健則每月飲 2-3 次便可。健脾固表湯材料：山藥 12 克、茨實、蓮子肉各 15 克、百合、花膠各 30 克、豬 (先出水) 適量。作用：健脾固表、養陰滋腎。做法：煲 3 小時即可。

原文出自《香港經濟日報》