作者﹕馮曼娜註冊中醫師

年紀大眼矇矇是老人家的普遍現象，除了是一些眼部器質性病變，例如老年性白內障或黃斑退化等之外，很多時是由於年老機能退化而引起觀景變得昏黯，所以經常聽到老人家訴說燈光不足，以致引起很多生活上的不便，甚或致容易絆倒，引起不必要的家居意外。同時，近年可能由於廣泛應用電子通訊器材機會增多和工作時間太長，有關視力的疾病亦出現年輕化的現象。

中醫經典【黃帝內經】的【靈樞‧大惑論】中有述﹕「五臟六腑之精氣，皆上注於目為之精。」，故長者的眼病皆與年紀大肝脾腎虧虛有關。

來到我診室的長者病人，本來都不是因眼病而來的，不過卻很熱切要求我為他們針一下眼內側的晴明穴，按他們的說法，針後再張開眼睛，就好像亮起了燈，眼前立即明亮了, 心情亦隨之開朗。

晴明穴位於眼內側，內眼角稍上方凹陷處。晴明穴屬足太陽膀胱經，用手指按時可以感覺到鼻粱內部有隱痛。此穴位主治目視不明，故名睛明。除了利用針灸外, 長者亦可在家自我進行穴位按揉，亦可連同沿眼晴周圍的相關穴位一起按揉，例如攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、四白等，都有助改善眼周氣血循環, 從而令眼矇得到紓緩。進行按揉時首先要注意消毒手部，可利用拇指或食指按壓，力度要輕柔，切忌過度用力，每日可進行一至三次。另外，亦建議長者學習護眼操，首先閉上眼睛，然後眼球向上、下、左及右依次轉動，由此可運動眼球周圍的六條肌肉。有關穴位的準確定位及各樣運動習練習細節，建議向相熟的註冊中醫師諮詢。

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