急性腰部扭傷

進行不同種類的運動，都有機會扭傷腰部，例如舉重、溜冰、騎馬、體操等，但凡有跳躍、旋轉、扭腰、踫撞的動作，都容易造成急性腰部扭傷。因應損傷的不同程度，患者都會即時出現不同程度的疼痛、肌肉僵硬、活動受限等癥狀。成因是當腰部扭轉或肌肉突然猛力收縮，使部份肌肉纖維被拉斷、小關節微動錯縫，稱之為急性腰部扭傷，為急性的運動創傷。慢性腰肌勞損與急性腰部扭傷的表現很相似的是慢性腰肌勞損。常見的症狀是腰部酸痛，惟腰骶部隱痛是反覆的發作，休息可紓緩，勞累則加重。病因是患者曾經扭傷腰部和肌肉勞損，但沒有徹底治理，痛症持續逾三個月或重複性勞損而造成。因為當人體局部發生事故，身體其他部位會自然地以補償性姿勢來平衡身體。慢慢地，便形成各種不良姿勢，令相關肌肉得不到平衡而進一步造成勞損。以上兩者都是腰部軟組織的損傷，損傷主要包括肌肉、筋膜、韌帶和滑膜等。寒邪濕氣 侵襲腰部

由於今年冬天的天氣特別寒冷，從農曆年前開始，已有好幾個月的時間。因此在這段期間，因痛症而到訪我們診所的病人亦增加不少。最近有位女病人到診，自訴提重物傷腰，已有一周餘，有一晚劇疼難當，差不多要往急症室求診，雖曾服中藥及針灸，但效果卻未如理想。我為她四診時，見其舌脈俱呈虛寒濕重之象，腰痛得不能轉身，故施予溫針法，處方投之以製附子、乾薑類藥物，覆診時見情形大為改善，第三次覆診已可恢復上班。無論是急性或者慢性腰痛，都是很多人患上的毛病。由於急性腰痛如果不徹底治療，亦會成為慢性腰痛，成為反覆發作的根源。總的來說，要避免腰痛的發生，最有效的方法保持良好姿態，並且要進行適量的運動，以強化腰椎和腰間肌肉。

馮曼娜註冊中醫師

香港浸會大學中醫學（全科）學士

香港浸會大學中醫學碩士（針灸）碩士