最近診所有位同事因星期日上場踢足球,一時不慎踢了個「空球」(球溜走了卻踢了空氣),即時感到疼痛,活動不利。經醫生診斷後,為跟腱斷裂。醫生給予這位同事的治療方案首先進行修復肌腱的手術,康復期初期需要用石膏模固定,當跟腱的修復程度理想便除下膏模。這位同事的整個康復期大約需10周。

跟腱又名阿基里斯腱(Achilles tendon)是人體最大的肌腱。由小腿的比目魚肌和腓腸肌的肌腱共同形成,附於跟骨。阿基里斯腱發炎者通常都是由於過度運動,或於運動前沒有足夠的熱身運動致。

為甚麼跟腱又名阿基里斯腱,原來阿基里斯(Achilles)是希臘神話中的一位英雄人物,驍勇善戰,刀槍不入。但可惜在阿基里斯攻占特洛伊城一戰中,竟然被太陽神阿波羅一箭中了阿基里斯的足跟而敗戰。為甚麼足跟是他最弱的部位?原來當阿基里斯出世時,他媽媽拿著他的右足跟把他浸在斯提克斯河中,浸過的部位都金槍不入,但足跟就卻成為致命點。阿基里斯這個致命的位置就此命名。

跟腱斷裂主要是因為劇烈運動,或是過度運動令小腿肌肉強力收縮拉扯所致。如平時已有患跟腱炎者,亦易於運動不當時發生此症。

要避免發生跟腱斷裂,平常疏於鍛鍊的人,或平常沒有上場打球的人,在運動前要做最少一小時熱身。足部的熱身包括下肢拉筋及關節旋轉等,同時亦要強化肌力,拉長腓腸肌及比目魚肌,以加強肌肉的彈性,以減少受傷的機會。

儘管跟腱斷裂是需要利用手術治療,不過在復原階段時,可進行針灸以緩解痛楚,因為針灸有加強氣血循環、帶走代謝廢物、鎮靜止痛的作用,以加速復原進度,及提升復原期間的生活素質。